...Она ворочается, складывает на меня ноги, пинает в бок и шипит гневно "Не храпи, а!" Она разговаривает во сне и наяву - если ее разбудят кошки. Она отбирает у меня одеяло, в которое я так люблю заворачиваться, как в кокон, и - представляете! - хочет спать на подушке. Которую я у нее отбираю, ибо одной подушки мне всегда мало.
Казалось бы, я должна радоваться, что ночую одна...
Да какое там... Опять усну под утро и с больной башкой(((
Мааааасик...

@темы: wir sind zusammen

---

Дорогое МРЗД!
Я примерно себя вела весь этот год - хорошо кушала, играла только в своей песочнице и даже ни разу никого не побила (разве что морально и совсем уж откровенных мудаков).
А посему полагаю, что я вправе попросить у Тебя ЭТОТ ПОДАРОК к собственному ДР.
Ну, Ты понимаешь, о чем я, правда?

Твоя Ю.

@темы: Перемен!

---

состояние этой и следующей недель

@темы: заметки на полях

---

Альтернативная анатомия

Немедикам не читать)))

Где, где, гдееее связь между месячными и трапециевидной мышцей, гдеее??? Какого черта она болит за несколько дней ДО, а так же во время? Но как?
Я реально не понимаю механизма. Эндометриоз на ней нарос, что ли? Двусторонний?

@темы: как страшно жить)

---

Младшенькая прочла "Войну и мир" ЦЕЛИКОМ, и ей понравилось
Я ее боюсь....

---

Вы представляете меня в длинном розовом платье в цвЯточег? Вот и я до вчерашнего дня полагала, что это своего рода оксюморон.
Ан нифига... И даже ощущаю себя куда как комфортно))) Правда, народ вслед оборачивается, а я так отвыкла...
Чуть позже выложу фото)))

---

Порошок, уходи!

Чет Ши у нас то ли никак не проглючит после валерианки, то ли она в принципе такая, сама по себе.
Сегодня она полночи долбилась в окно. Встает на задние лапы, а передними по стеклу - Бум-бум-бум...
Думали, может, ловит кого - а нет, никого нет, просто стекло, ни насекомых, никого на нем.
Выгнали - опять пришла. Бум-бум-бум когтями по стеклу, бум-бум-бум.
И так - до 3х, что ли, часов.
Вот что с ней делать?

@темы: das Katzenhaus

---

У девочки есть платьице, и теперь она способна решать

Вот странная у меня, однако, особенность... Сколько раз уже за собой замечала, и вот даже не знаю - личностное это у меня, ТИМное, или голову пора лечить
В общем, случилась ПРОБЛЕМА. действительно серьезная, ломающая все планы на ближайшее время и создающая кучу прочих трудностей.
Сориентировалась моментально, нашла добрый десяток решений, выбрала оптимальное, привела в исполнение - и все это в считанные минуты.
"Все нормально!" - услышала в трубке и... И тут меня накрыло. Причем, преимущественно в соматику - я начала заикаться, руки задрожали, в ушах зазвенело, кажется, даже сознание на несколько секунд потеряла. Ну ибо страшно же, действительно - ПРОБЛЕМА (потом, несколько недель спустя расскажу, что именно случилось. Пока - кулаки сжать и вперед).
То бишь, дракон побежден и освежеван, взятки розданы, недруги повержены и зализывают раны по углам, а я, уже справившись с ПРОБЛЕМОЙ, превращаюсь в нежную рыдающую феечку в розАвиньком платьице...
И так - всегда. Как-то вытаскивала мужика из горящего дачного дома, обливала его водой, срывала обгоревшую одежду, орала на пожарных, чтоб принесли аптечку, выводила мужика из шока... И когда приехала, наконец, "Скорая" - то меня пришлось грузить в машину вместе с тем мужиком и приводить в чувство. Но ДО этого момента - резкие, четкие действия, полная мобилизация и никаких эмоций...
А еще... Да массу таких примеров можно привести, дневника не хватит.
Вот что это за?

@темы: как страшно жить)

---

Фира уже который раз порывается открыть холодильник... А ну как научится???

@темы: das Katzenhaus

---

Богибогибоги, как же я завидую порой немосквичам, приезжающим в столицу в отпуск! Людям, которые ходят и смотрят, фотографируют и запоминают, любуются историческими и архитектурными памятниками, многое видят, изучают...
Я тут сегодня обнаружила, что ни разу не была на Китай-городе. НИ РА-ЗУ. За всю жизнь... Миллионы раз делала пересадку с "рыжей" ветки на "фиолетовую" и обратно, десятки раз встречалась с самыми разными людьми у памятника Ногину, а вот наверху не была. Не доводилось...
Сегодня приехала на встречу раньше времени (был плотный график дел, и так вышло), и решила выйти на улицу. По пути все вспоминала - неужто ни разу не была? Быть того не может! Припомнила, что иногда ездила мимо на машине, и только. А так, чтоб выйти, погулять, посмотреть - нет. С ума сойти...
Вышла, погуляла в скверике, полюбовалась на часовенку, особо далеко не пошла - все-таки на 20 минут всего раньше и приехала... Красиво там, а еще Хитровка рядом, на которую я тоже лет... много как собираюсь. Просто интересное место, и энергетика там своеобразная. И вот все никак...
Надо, что ли, выбираться на прогулки по Москве, хоть иногда. А то срамотища же...
Правда, в прошлое воскресенье мы немного восполнили пробелы в образовании - побывали на Измайловском острове. И тоже - впервые. Ужоз...

@темы: заметки на полях

---

Так, кулаки сжать, кошкам на хвостах узлы завязать, что там еще делают, чтоб получилось?

---

Подснежник душистых прерий)))

Не читайте это, пожалуйста))

Вот, собственно, чем я занимаюсь)
Постить фото буду каждые 3-4 недели, интересно, как буду меняться я, мои нагрузки и вообще, что будет происходить. МНЕ - интересно. Если кому-то не нравится - пожалуйста, давайте сразу договоримся - не смотрите.
Собственно, это уже через месяц занятий. Тем, кто видел меня ДО, изменения уже будут заметны. Мне, во всяком случае, заметны. А это важно.

Разминка. Вот этой "скалкой" меня раскатывают - ноги, руки, плечи и все остальное. По фото кажется - ничего сложного, на самом деле довольно болезненное мероприятие.
И да - огромное стероидное пузо. Его видно почти на всех фото и оно отвратительно((( Ну, уберу, всего каких-то несколько месяцев работы - и прощай, пузо)



Упражнение а-ля "кресло гинеколога". Рожа перекошенная - вес 50кг, тяжеловато. Но зато... Мрзд услышало мои стенания, и тренер, сказав выполнить жим 10 раз, в конце добавил - "Ну давай еще два!" Я аж прослезилась))))


А это жим лежа)) Штанга растет прямо у меня в руках, да)) Начали со стандартных 13 кг, дошли до 18, а потом у меня закончились подходы)) В дальнейшем буду брать больше, а там и до становой, глядишь, дело дойдет)
Особо "раскачиватьсяч" я не собираюсь, но это чертовски здорово укрепляет мышцы спины. Следующие пару дней просто летаю.


А этим у нас тренировка заканчивается - называется это "круговая" Три упражнения по кругу, одно из них - кардио. В данном случае - беговая дорожка и "борьба на кирпиче", как я называю упражнение на косые мышцы). Моя задача - не дать тренеру меня сдвинуть) А вот, кстати, и он - Женя, который лепит из меня Человека))


На этом все)) С вами был Подснежник фитнес-клуба World Gym До новых встреч в эфире))

@темы: Спортивное-оздоровительное

---

Шо ж я маленьким не сдох...

А у меня в ступнях чувствительность восстанавливается. Пока еще только в левой, правая так, подает признаки жизни, но пока вяло.
Аыыыыы, какая боль, какая боооооль.....
Не, оно круто, конечно, но как ходить-то, ходить-то как?))

@темы: Спортивное-оздоровительное

---

Хочется взять простывню, исписать ее мелким убористым почерком и вывесить на балкон.
"Да, все окна во двор. Вообще все".
"Да, квартира двухкомнатная, видите вот эту дверочку? Там вторая комната, не поверите"
"Да, кухня именно 5,6, не больше и не меньше"
"Нет, торга не будет"
Ну елки, ну в объявлении же все русским по белому написано, чего, спрашивается...

@темы: как страшно жить)

---

Немытый персик=лиловый

Я только сегодня узнала, что цвет нашей Сарочки, оказывается, правильно называется "Лиловый".
У меня с восприятием оттенков на фото вообще проблемы, так что считала, что лиловые кошки - они все-таки серые, ну, один из оттенков. А в изучении окрасов я, прямо скажем, не слишком усердствовала в свое время - я же не зооинженер, меня все-таки больше заболевания интересовали, и всякие там кормления-уходы, так что...
Так вот - Сарочка. Мы ее, когда принесли, и рассмотреть-то толком не успели - она моментально утекла под ванну, и вылезла оттуда лишь 2 месяца спустя. С одного края ванны стояла миска, с другого - лоток, а саму кошку мы не видели. И достать не могли - тесно там, и темно. Ну, миска пустая, лоток полный - значит, жива.
Так вот, вылезла Сара из-под ванны. Но - дикая, в случае чего, тут же бежала прятаться. И я тогда решила, что кошка, на самом деле, персиковая, но - очень уж грязная. Этот вот сероватый оттенок - не что иное, как выпачканная под ванной шкурка, ога.
Более-менее приручили, вымыли... Ан кошка так и осталась с сероватым оттенком...

Ну ладно, я - я работала-то всего ничего, но ведь и ветеринары из клиники, куда я носила Сару на УЗИ, тоже спросили, почему кошка такая грязная)))))))

Теперь хоть буду знать ответ - лиловая она))

@темы: das Katzenhaus

---

Диссонанс...

Тренировочное, кому неинтересно - проматывайте

Спортом я занималась давно. Начинала еще при СССР, в 1987 году. Что такое старая спортивная советская школа - знают, наверное, даже те, кто, кроме как физкультурой в школе, больше сроду ничем и не занимался.
Так вот, как это было:
Во-первых, в голову намертво вбивался постулат о том, что тренер всегда прав. Всегда и во всем. Ты права голоса не имеешь, все, что делает тренер - правильно, а твоя задача - выключить к чертям башку и выполнять то, что говорит тренер. Думает за тебя тренер. Спорить ты можешь хоть с господом богом и святыми угодниками, всеми сразу, с родителями и директором школы, да хоть с министром просвещения, но с тренером - не моги.
Во-вторых, тренер никогда не спрашивал, как я себя чувствую после выполнения упражнения или элемента. "Плохо! Заново!" - да, было. "Годится, дальше!" - тоже было. И только.
А еще... Причем, это я прочла еще и в чьих-то мемуарах, хотя речь шла о совершенно ином виде спорта, так что, видимо, это была любимая примочка советских тренеров. Иногда нас заставляли бегать в утяжелителях. Или отжиматься, или приседать с нагрузкой со словами "Чота ты не в форме, а ну-ка давай, 10 кругов по залу!... Пробежала? А теперь еще два!" И вот эта фирменная фраза "А теперь еще два!" тоже намертво врезалась в подкорку. И, как выяснилось, она и впрямь была фирменной в советском спорте, если верить мемуарам (а почему бы им не верить, собственно?)
Пить во время тренировки было категорически запрещено. А также за час до и еще час после.
А еще Оксанка наша сильно материлась. Как портовый грузчик. А уж ее "Нууууу, коровушка!" было еще куда страшнее всяких матов. Мат - это эмоция, а "Коровушка" - это уже констатация факта, диагноз, для некоторых - и вовсе эпикриз...

И вот теперь вот этот, контуженный Большим Советским Спортом ребенок, изрядно повзрослевший, и даже постаревший местами, пришел в коммерческий зал...
"Юль, как себя чувствуете?" "Вам веса добавить?" "Делаем упражнение, 12 раз, наверное, но если получится - то 15" "Легко со штангой? Может, поменьше принести?"
АААААААА, матьматьмать..... Я всякий раз так теряюсь, я понятия не имею, что отвечать, я вообще не понимаю - как это, почему так и что с этим делать... Это что же получается - во время тренировки надо еще башку включить, про собственные ощущения задумываться? Блин, я не умею, я не могу так!

А еще он поит меня водой. И тут тоже диссонанс - с одной стороны, пить совсем не хочется (скилл включился автоматически), с другой - тренер сказал - значит, надо...

Такие дела))

@темы: Спортивное-оздоровительное

---

Мы будем сидеть и страдать, страдать и... сидеть

Большое злое псто

Как-то так вышло, что в последнее время я оказалась вовлечена в тредики АБСОЛЮТНО РАЗНОЙ тематики, суть которых, однако, сводилась к одному: "Да, у меня есть проблема, но я не могу ее решить, потому что..." и далее - длинный список вот этих "Потому что". На пару страниц.

"У меня дома бардак, но я много работаю и не успеваю его устранить, из-за чего на меня постоянно агрятся близкие, но я же не успеваю!"
Ну ОК, а если сделать так, вот так и вот так?
"Ой, да я так не могу, потому что вот, а так тоже не могу, потому что вот так".

"Я не могу похудеть, потому что надо себя ограничивать, надо ходить в спортзал, а я не могу, потому что..."
Но, позвольте, у меня точно такой же список "Потому что", и я хожу в спортзал...
"Ой, ну у меня же другая ситуация, я работаю, у меня дети, фотокружок, вязание крючком, престарелая троюродная тетка в Урюпинске и ваще"
Да-да, у меня тоже...

"Меня унижает муж, денег не дает, к маме не отпускает, бьет ребенка, я так устала, я так хочу развестись!"
Ну вперед, в чем дело?
"Вы не понимаете, у меня маленькая зарплата, у нас же совместный ребенок, да и кому я буду нужна с довеском!"

"Ребенок плохо учится, мы делаем уроки по 4 часа кряду, а он все равно троечник, я уже голос сорвала, что делать?"
У меня дети отличники и я ни одной минуты не делала с ними уроков. Надо правильно замотивировать ребенка, надо то, надо это...
"Не, я так не смогу, потому что у меня особенный ребенок, и я тоже вся особенная!"

Причем, они же пишут, они же доказывают... А если начинаешь настаивать на том, что ну я-то смогла - то тут возможны три реакции:

Первая:
- "Ты все врешь!" "Киздеть - не мешки ворочать!" "Что, хочется в интернетиках покрасоваться?" "И что корона/белое пальто/нимб не жмет?"

Реакция номер два - бесконечный, как путь до квазаров, гундеж на заданную тему.
"Да-да-да, вы правы, но..." "Но..." "Но..." И так - ГО-ДА-МИ! Есть на мейлрушечке такая барышня, я уже стараюсь не попадаться ей на глаза, а то ведь опять соплей навешает.

Но это все фигня и мелочи, ибо существует реакция №3. Самая распространенная и разрушительная. Ибо там ЯКОБЫ присутствует аргументация, которая, в итоге, сводится к такому посылу (иногда он озвучивается открытым текстом, но чаще явственно читается между строк):

Дескать, конечно, у тебя дома порядок. Я-то "вся в кино, вся в искусстве"(с), человек творческий, с тонкой душевной организацией, думающий, тонко чувствующий, а тебе, курице, чо бы и не помахать тряпкой-то?

И на фитнес тебе, клуше, в самый раз, коли заняться нечем.

Ушла от мужа с двумя детьми вникуда? Ну еще бы, ты вообще извращенка, лесбиянка фигова, мужчин любить не умеешь. Не то что я!!! О, у нас такие чувства, такие страсти кипят, такие трагедии разыгрываются - где тебе, убогой, это понять?

Дети, говоришь, отличники? Ну мне-то, в отличие от тебя, есть чем заниматься - у меня любимый муж есть, вот на него-то я свои жизненные силы и трачу, тебе не понять, конечно.

В вашу, блин, мать! У меня две "вышки", руководящая должность, ненормированный график и куча увлечений. И курица из меня, прямо скажем, никудышная - я и в декрете-то толком не сидела. И кто сказал что отношения двух женщин - это проживание на одной территории, как в коммуналке или больничной палате? Чем, черт возьми, вообще отличаются отношения двух женщин или двух мужчин от гетеро-отношений, чем? И какая разница, кто рядом с тобой, если отношения тебя не устраивают? Мужчина это, женщина, гермафродит, МтФ, ФтМ или тридцатипятиполый инопланетянин? При чем тут вообще гендер-то?

Да, я смогла, потому что я захотела. А ты не можешь, потому что не хочешь, вот и все.

Не-не-не, если люди, которых не парит ни их беспорядок, ни их лишний вес. Есть тетки, замирающие от восторга, получая от мужа колотушки (Бьет - значит, любит!!!), есть те, кто плевать хотел на успехи детей в школе (Девка все равно замуж выйдет, а сын выучится на слесаря, и будет вона, как Митрич, деньгу сшибать). Это их жизнь, их правила, они спокойно наслаждаются происходящим и ни на что не жалуются.

Но прочие-то жалуются! Они РЕЗУЛЬТАТА-то хотят, но не хотят ПРОЦЕССА, не хотят планомерной, ежедневной, четко распланированной работы и ищут стопиццотвосимь причин, чтобы от этого процесса отказаться.
Но ведь так стыдно признаться себе - "Я не хочу". Ведь "Я не могу" звучит куда как более щадаще для собственной психики! "Я хороший, я умный, организованный, сильный, мудрый, но у меня есть Обстоятельства". И коллекция оных обстоятельств в их глазах - одна из самых ценных, куда там Алмазному фонду. А остальные смогли не потому, что захотели что-то изменить, а потому что у них нет такой шикарной Коллекции Обстоятельств, как у меня! А почему ее нет? Правильно, да потому что они - полуграмотные, сидящие дома курицы, косные, тупые, ни к чему не способные.

И как это, наверное, жутко - узнать, что курицы-то далеко не курицы, и что тебе, болезному, до некоторых "куриц" - как до Луны пешком. Отсюда и неприятие информации, и агрессия и прочие выпады. Надо же - кто-то не стал сидеть в болоте и коллекционировать Обстоятельства, кто-то смог, кто-то пересилил, и где-то глубоко в подкорке зарождается эмбрион мысли "Я что-то делаю не так!", который тут же беспощадно абортируется в стадии зиготы и все прочие структуры мозга, включая обонятельную луковицу, начинают отчаянно вопить "Нет! Ты хороший! Он плохой, а ты хороший!"
Инстинкт самосохранения - один из самых сильных, что и говорить.
Только вот у некоторых работает исключительно на этом уровне, увы...

---

Я всякий раз теряюсь, когда звонишь человеку по делу (клиенту), рассказываешь про сбор документов и прочие, сугубо рабочие, вещи, а он вдруг переводит разговор на лютую эзотерику. Начинает рассказывать про чертей, попов, изгнание бесов и прочую чушь в стиле мистического романтизма 19-го века.
Что делать? Сказать "Извините, но "Вечера на хуторе близ Диканьки" я уже читала"? Внимательно слушать? На фразу "Давайте вернемся к теме нашей беседы" человек не реагирует...

@темы: как страшно жить), von beruf

---

Also, wir anfangen))

Итак, почитав многочисленные дискуссии, дневники единомышленников и противников, я тоже решила начать вести фитнес-дневник.
Это и наглядные результаты процесса, и необходимые мне комментарии, пусть даже негативные - ведь работа с возражениями - это прекрасный повод лишний раз убедиться в собственной правоте)) А еще это - возможность анализировать процесс, самочувствие, изменения, происходящие с телом, да и с мной самой.
Поэтому - да, я буду это делать.

Немного истории

Когда-то я занималась СБТ, профессионально, и у меня был юношеский разряд по этому виду спорта. Это вообще мой любимый вид спорта - самый яркий, самый красивый, самый... слов нет)))
Потом я сломала позвоночник. Он сросся, но неудачно. Много лет я жила с болью, с трудом ходила, стоять не могла вовсе, а уж помышлять о тренировках и в голову не приходило.
При этом я все-таки умудрилась выносить и родить двоих детей, выучиться и дорасти до руководителя.
Потом была еще одна травма, добавившая минусов в карму...
Потом были стероиды на фоне ограниченной подвижности, и... вес более 100 кг, как результат.
В общем, до недавних пор я представляла из себя крайне удручающее зрелище.
Этой весной я наконец-то встретила доктора, который взялся за мою спину и... помог. Это было очень, просто очень больно. У массажных столов есть поролоновый круг, куда помещается лицо. Так вот, на этом кругу остались отпечатки моих зубов... Но результат того стоил. Я могу стоять, я могу поворачивать голову влево, а не только вправо, плечи у меня находятся на одной высоте, мне не больно ходить - в общем, я в состоянии жить полной жизнью и заниматься спортом, конечно)

Зачем мне это?

Нет, я не хочу соответствовать никакому идеалу. Лично у меня оного идеала нет, а каков он у других - мне неведомо, да и неинтересно. Я хочу соответствовать самой себе. Природа щедро одарила меня - у меня высокая грудь, тонкая талия, крутые бедра, стройные, длинные ноги - и именно такой я хочу стать. Такой, какой была задумана. А лишний вес - он не от природы. Он от препаратов. И какого черта, спрашивается, он должен мешать мне жить?

Аргумент "Надо любить себя такой, какая есть" я не понимаю. С таким подходом можно и образование не получать - а зачем оно любящему себя человеку? Он и так умный, зачем время тратить на ерунду?
Еще мыться можно перестать - нуачо, естественный запах надо любить! Он же свой, родной, природный...
Я все-таки полагаю, что жизнь - это рост. Любить себя - это как раз и давать себе возможность такого роста, а не гнить в болоте.

Да, моя супруга любит меня такой, какова я есть. И именно поэтому ей в голову не придет сказать "Да брось ты ерундой заниматься, ты и так красивая!" Ей важно, чтобы я жила в гармонии с собой, и если мне для этого нужен фитнес - ну что ж... Значит, он у меня будет.

Нет, я себя не ограничиваю. Наоборот, я открываю для себя новые возможности. Я хочу прыгать с парашютом, кататься на лошадях, много ходить пешком, открывая для себя новые районы города и красивые местности за его пределами. Я хочу зимой ходить на каток и в лыжные походы, а летом кататься на велосипеде и роликах. Я хочу быть подвижной и активной, видеть мир и получать новые впечатления, удивляться и радоваться увиденному. Я хочу восстановить навыки танцев - Большой спорт мне, ясное дело, не светит, но на хобби-уровне я еще многое смогу. Да, через пару лет я буду стоять на пьедестале почета и плакать от радости - это такое, ни с чем несравнимое состояние, кто там не стоял - тот не поймет, тут и говорить не о чем... Разве булки, торты и жирные салаты стоят того, чтобы этого лишаться? В том-то и дело...

И самое-то главное: ожирение - это болезнь. Заболевание описано в МКБ и куче медицинских справочников, в БМЭ и журналах разной степени научности. И, как всякий СИНДРОМ, имеет ряд СИМПТОМОВ и сопутствующих синдромов.
Симптомы ожирения - это не страшная цифра на весах и огромный размер одежды, нет. Это одышка, деформация стопы, нарушение экскурсии внутренних органов и, как следствие, отеки. Это непомерная нагрузка на сердце и сосуды, в результате чего развивается ИБС, гипертоническая болезнь, а уж вегето-сосудистой дистонией страдает 100% тучников. Это нагрузка на позвоночник и, как следствие, сколиозы разной степени тяжести. Это апатия, низкая работоспособность и быстрая утомляемость.
А болезни надо лечить. Чем я и занимаюсь.

У меня нет фото 100+. Я себе на них категорически не нравилась и старалась не попадать в кадр. Зато есть классическое фото в ставших большими на несколько размеров джинсах))
Вот, собственно.



Сейчас я хожу в спортзал, у меня 6 часов тренировок в неделю, а скоро станет 8. И это не предел.
Я руковожу отделом, у меня ненормированный график, семья, трое детей, четыре кошки и собака. И да - я прекрасно все успеваю. Ни мои занятия, ни мой новый режим питания на близких никоим образом не отражаются. А дом по-прежнему содержится в порядке. При желании время можно найти на что угодно, лишь бы это желание было. Я точно знаю.

Итак, вперед)

@темы: Спортивное-оздоровительное

---

Да когда уже...

Все-таки эти паломничества ужасно выматывают. Живем, как в музее. Почти каждый день приходят потенциальные покупатели, иногда по несколько. Ходят, суют нос везде, задают дежурные вопросы из серии "А окна куда?" "А батареи вы не меняли?" и пр. А потом просто молча уходят, иногда буркнув "Мы вам позвоним".
Я понимаю, конечно, что лето, народу мало, не продается почти ничего, я все это прекрасно понимаю.
Но сам процесс вымотал до дрожи...

@темы: заметки на полях