На память

[Madchen Gretchen]

тренировочное

Я умею:
- Ломать шею ударом в челюсть снизу
- Отбивать летящий кулак/нож "тигриной лапой"
- Делать захват ноги противника с дальнейшим его заваливанием
-Выходить из такого захвата с последующим удушением
- Выходить из заднего захвата, опять же с удушением
- Делать нырок и бить головой в подбородок
- Отражать ножевую атаку и атаковать самой.

Я не умею:
-Кувыркаться (просто пока нельзя - спина еще слишком слабая)
- Ползать (арбайтен, абрайтен!)
- Ходить гусиным шагом (тоже арбайтен!)
- делать боковой разворот тазом, лежа на полу (не знаю, как правильно называется - используется в партере, жрать надо меньше)
- Держать равновесие (расти, мышцА, расти!)

Умею, но плохо:
- Отжиматься
- Бить ногой в голову (растяжкааа, ты где?)
- Сидеть по-турецки (ноги быстро устают, но, думаю, привыкну потом)
- Проскальзывать по полу, не меняя положение ног
- Правый боковой тоже удручающе хренов...

На самом деле, это очень здорово - попадать в такое место, где уровень физики виден особенно отчетливо. Ставить себе сроки обучения чему-либо и достигать, добиваться, разбирая задачу по элементам. Один элемент пройден, второй пройден, для достижения такого результата надо сделать то, а для сякого - это. Не могла ползать совсем - и вот немного проползла. Нога поднималась, но на удар сил уже не хватало? Теперь получается что-то похожее на удар, пусть и слабый, но ведь и я в начале пути.
Держать равновесие. Растягиваться. Укреплять спину. Укреплять руки. Вкладывать в удар силу - через ноги, разворот туловища, работу мышц.
Учиться, учиться, учиться.

@темы: Перемен!, Спортивное-оздоровительное

Comments

[Просто Тетка]

я. тебя. боюсь.

[Madchen Gretchen]

Грешная Тетка, Ты даже Егорова не боишься)))

[Просто Тетка]

Madchen Gretchen, боюсь. иногда.