Когда мотивация уже не нужна

[Madchen Gretchen]

Тренировочное

Еще один, неожиданный и оттого потрясающий бонус рукопашки - это то, что лишний вес именно что ощущается. Весьма и весьма наглядно, надо сказать, ощущается.

Все дело в том, что набор веса и дальнейшая сложность в избавлении от него чаще всего сопряжены с тем, что вес, на самом деле, жить не мешает. Жизнедеятельность, как правило, сохраняется в полном объеме (мы не берем крайние случаи, конечно, когда человек уже даже ходить не может, мы о наборе веса в 10-15-20, пусть даже 30 кг)
Схема дом-работа-гости-дом-отдых-дом реализуется практически в любом весе, ну до 150 кг так точно.

Работать мешает? Нет. Ну разве человек состоит в балетной труппе Большого театра, или там борется в определенном весе. Но это - совсем другая история, там контроль веса обязателен и регулярен. А юристам, экономистам, педагогам, манагерам разного уровня вес работать не мешает. Совершенно.
Мешает воспитывать детей? Нет. Мешает личной жизни? нет. Да и к черту, к черту такую личную жизнь, которой хоть что-то мешает.
Что тогда? "Хочу стать стройной и красивой, хочу носить 42-44 размер одежды, хочу носить мини и не стесняться раздеваться на пляже". О, да, отлично. Но для этого придется изменить образ жизни, научиться правильно питаться, начать ходить в спортзал - а это все дисциплина, ежедневный труд, и не всегда приятный, что бы там ни говорили. Да-да, ходить в зал прикольно и радостно. В том случае, если удалось как следует выспаться, на работе все ровно и замечательно, и никаких тебе сложных до невменяемости клиентов, руководство мило и приветливо, сотрудники собраны, организованы и ответственны, как штандартенфюрер Штирлиц... Работающие дамы, а лучше руководящие, а признайтесь честно - много у вас таких дней? То-то и оно. А в зал надо ходить регулярно. Башка раскалывается от недосыпа, клиент съел остатки мозга, ноги от хождения на каблуках впору самой себе откусить, как это делают попавшие в капкан дикие животные... А на улице дождь и пасмурно, а у тебя нет зонта, а главное - сил идти...

И вот тут-то и зарождается в голове предательская мысль - "Стой! Иди домой! Ты устала, тебе надо прилечь, нормально поесть, да и вообще - из-за какого-то там размера одежды так себя истязать? А оно того стоит?"
И тут начинается проблема выбора. Да, можно пропустить одну тренировку, но кто сказал, что к следующему занятию ситуация изменится? Можно пойти, а потом страшно гордиться собой - о да, я смогла, я преодолела.
Мне такое удавалось, да. Дисциплина, самодисциплина - с этим у меня все в порядке. Гены пальцем не задавишь, да и воспитание у "потомков Нибелунгов" соответствующее, что и говорить.
Но вот это вот "А оно того стоит?" никуда не денешь,

А тут еще - Тильда, тут еще Рубенсовские-Кустодиевские женщины и длинные статьи о том, что красота - вещь весьма относительная. И вообще, "главное - красота внутренняя, обаяние, а вес - да черт с ним, вот они, опять же, Тильда и ей подобные жизнерадостные толстушки". Плюс - маститые психологи, вещающие о том, что надо научиться себя принимать, любить такой, какая есть. Все это убаюкивает, усыпляет, и внутреннее "А оно тебе надо?" звучит все увереннее и громогласнее.

И поэтому приходилось себя постоянно подстегивать, подбадривать. Выкладывать фотографии себя худеющей (вооот, если не пойду в зал - что я буду показывать ПЧ?) читать фитнес-блоги (крайне полезное чтиво, на самом деле. Но, боже, сколько же там мотивации, сколько же там этих подстегиваний, подбадриваний друг друга...) Видно, не у одной меня сидит червячок сомнения и вопрошает "А оно тебе надо?", ох, не у одной...
А сколько срывается, а сколько так и не начинают процесс? Имя им легион...

А теперь - а теперь я попала в ситуацию, где вес мне действительно мешает. По-настоящему. Физически.
Мешает сгруппироваться - подтянуть колени к подбородку я не могу, пузо не дает. Мешает сделать шейный захват в партере. Я его вчера таки сделала - "выехала" на растяжке, спасибо Оксане за наше счастливое СБТшное детство. Но растяжка - это до поры. Чуть ближе голова противника ко мне, чуть ниже или просто под другим углом - и все. Я не дотянусь банально. Ибо у ноги в этот момент работает только два сустава - ТБС и коленный. А вот если добавить еще и поясницу - то мои возможности в развороте практически не ограничены. Но для этого нужно оторвать задницу от пола. А она тяжеленнааааяяяяя... И нифига от пола не отрывается.
Вес мешает в скорости, мешает в передвижении от противника. Я сейчас при атаке по-козлиному отпрыгиваю назад или вбок, но ведь я, таким образом, теряю опору... И меня достаточно просто толкнуть посильнее в момент прыжка... Надо скользить, а для того, чтобы скользить, надо... правильно - сбросить вес.
На каждой тренировке, почти при каждом задании я ощущаю, что вес - он действительно ЛИШНИЙ. Он действительно МЕШАЕТ. И от него действительно НАДО ИЗБАВЛЯТЬСЯ.

Не потому, что я хочу юбку покороче и размер одежды поменьше, нет. И не потому, что я хочу выложить очередную порцию фоточек и собрать побольше лайков. А потому, что я отчетливо понимаю - в критической ситуации я банально не выживу. Моя огромная задница меня погубит. А мало ли чего...
Ну и да - соревновательный азарт тоже никто не отменял, а еще цветные пояса - они же такие прикольные...
И я смогу. Я справлюсь. Но да-да, для этого нужно сбросить вес.
Теперь я отчетливо это понимаю и ощущаю, всем телом.
А это главное.

@темы: Перемен!, Спортивное-оздоровительное

Comments

[Omella]

мы уже бежим к вам )))
Да, у меня именно ЭТО последний год и есть. Я вошла в вес, с которым жила всегда (106 +- 3 кило) . То, что мне мешало жить и функционировать - ушло, и я больше не задыхаюсь, могу завязать шнурок и пройти пару километров. А то что осталось - оно все родное. И абстрактное - я бы хотела занимать меньше места в пространстве наталкивается на "нафига"? Качать гантельки я могу себя заставить, потому что хочу больше мышц и они мне нужны. А вот вес, он живет со мной. И для его скидывания мне нужно больше мотивации. Даже "не скинешь - колено отвалится" работает только когда колено болит - а перестает болеть, и снова хочется домой, вкусняшку и на диван )

[Madchen Gretchen]

Omella, Ну вот да - спина болит, надо сбросить вес, но сидеть не жрамши и с больной спиной и вовсе тоскливо)) В "здесь и сейчас" как раз проще съесть чего-нибудь и утешиться)) И отнюдь не творог или там тушеную капусту)) А тут еще уверенный 50й размер одежды - можно спокойно покупать себе что-то, а тут еще всякие дела, работа, переезд, бла-бла-бла...
И, как следствие - навязчивое "А оно тебе надо".
А с рукопашкой этот номер не пройдет, там на редкость отчетливо понимаешь - надо, блин. Еще как надо-то.
Такшта Виллькоммен)))

[Omella]

Madchen Gretchen, да... утешение творогом это как-то... Не то )))) Я вот накупила случайно яблок у бабушки какой-то. И теперь думаю - если я сварю варенье из антоновки - это ж сколько сахара туда класть, не слипнется ли у меня потом, и ваще. За-то с утра кинуть в овсянку пол ложки варенья - это ж такой кайф ) И вкусно, и польза )
Преодолеть внутреннее - а оно тебе надо - самое сложное в жизни. )

Охохо) я из той самой группы "хочу хорошо выглядеть на пляжу")))) и таки да, мотивация хромает на все копыта...

[Madchen Gretchen]

Преодолеть внутреннее - а оно тебе надо - самое сложное в жизни. )

Omella, Я бы сказала - практически невозможное. Ибо зачем делать то, что тебе не надо? Из мазохизма?
А абстрактное "Ну вот надо бы..." до добра не доводит.
Учить английский язык потому, что это нужно для работы, для карьеры или для эмиграции - это одно. Делать это потому что "Ну вроде бы наааадо, в жизни пригодится" - совсем другое))
Язык даже можно выучить, но от неупотребления он быстро забудется))
Так же - и с похудением))

[Madchen Gretchen]

Ringariel, Айда на рукопашку?))

Madchen Gretchen, не, я и рукопашка - это будет очень смешно и больно))))

[Omella]

Madchen Gretchen, оно же "вроде бы нааадо" ) зачем надо - не указано. Но надо )
Опять же раньше - познакомишься с кем-нибудь в сети ,и покатилось, привет, как дила, пришли фотк - ВЗФ??? Ты чо страшная и толстая такая, аххха! И сидишь ты, и думаешь, разное )
Или я помню, в первый год после родов, Максу было 10 месяцев и приехали мы на море. Ей богу, я два дня приходила на пляж и не могла себя заставить снять платье. Так и сидела "загарала", а в номере рыдала, потому что страшное уебище жирное. На тетий день муж силой стащил с меня платье и палками загнал в воду, утопил уродину, закопал на дне, пишу с потеряного каким-то купальщиком айфона, заряжаю его морской водой электролизом , понимаешь, какой трешак.
И после ЭТОГО у меня хватило сил сказать - нет, так не будет ) И ты меня конечно видела в самой мой "пик" жЫра, но наверное не помнишь ) Муж на фотках тех лет отказывается меня узнавать ))) Говорит - не может быть, чтобы моя красивая скво была такой )
А теперь я собираю улыбки и комплименты и так, лихо раздеваюсь на пляжу, хоть и висит конечно живот, и попа огромная, но она сзади, и мне ее не видно , #яжемать, родила, можно теперь ) И ваще, я еще ничего, бывает хуже.
Короче - я уже всех оповестила, что завтра я не играю в мать, а играю в лихого бойца, а они сами пусть как-то в ребенка поиграют )

[Эллаирэ]

палками загнал в воду, утопил уродину, закопал на дне, пишу с потеряного каким-то купальщиком айфона, заряжаю его морской водой электролизом

Ржу до слез)))))

[Madchen Gretchen]

А теперь я собираю улыбки и комплименты

Omella, оооо, да-да-да, и чертов молодой мальчег на охране, который меня уже всю облизал)) Аж цветет и пахнет при моем появлении)) Нет, я видела - с другими он спокойно разговаривает)
И вот тут начинается - "Ну значит, я уже ничего, вона мальчики молодые клеятся, эрго - хватит!"
А в зале-то и понимаешь, что нифига не хватит)) А еще пахать и пахать))
Эллаирэ, ага))))) Я тоже)))

[Малкавиан]

о да... Мотивация должна быть серьезно и для себя, а не для окружающих. Мне после ряда "срывов" похудательно-зажирательных пришлось переставить приоритеты с красоты на здоровье, в том числе, психическое. Потому что с заметно лишним весом я может местами и остаюсь "секси", но какое нафиг секси, когда не поворачивается шея, не сгибается спина от боли и норовит распрощаться с тобой перегруженный мениск? А когда все болит, то еще и чувствует себя куском того самого, и нервы идут в разнос. Ознакомившись на практике с ценником у мануальщика и у психотерапевта, а поняла, что худой (в пределах 50-52-го размера жопы и 48 размера верха) мне куда 1) дешевле, 2) приятнее физически. Чуть вес выше 75 кг - все, звиздец, где телефон поликлиники и мой бандаж. Да ну нафиг такое счастье!
Ну и возможность выбирать одежду, а не одевать то, что налезло - тоже стимулирует внутреннюю девочку =)

[Эллаирэ]

Madchen Gretchen, чочочо за мальчик?!...

[Madchen Gretchen]

Малкавиан, Ну вот да, чем жестче условия, в которые попадаешь - тем лучше идет процесс))

[Madchen Gretchen]

Эллаирэ, Ну охранник новый)) Внизу на КПП сидит)

[Omella]

Эллаирэ,
Мне домашнее хозяйство в голову ударило я сегодня дома. "отдыхаю", да.

Madchen Gretchen, вот так вот случайно Эл, видимо не читавшая раньше твой дневник, узнала Я помню, ты уже писала про охранника. Их похоже везде новых понабрали )))) Меня позавчера тоже пытался не пустить мальчик новый. Но муж сделал грозное литцо и меня пропустили

[Madchen Gretchen]

Omella, Я сегодня тоже хотела отдыхать дома)) Ан хрен - к нам едет таджик на переговоры)) Все еще едет, ога..

[Omella]

Madchen Gretchen, как всегда. А я два дня просидела вообще без дел на работе и взбунтовалась сегодня ))) Хочу, мол, ККК ) А то ж дом зарос ( Я не успеваю все сама )

[Madchen Gretchen]

Omella, А уж как у нас-то зарос... Сопсн, он изначально не был до конца окультурен, а на этом фоне еще и... Ну, ты представляешь))

[Omella]

Madchen Gretchen, представляю )